Immer performen, auch wenn der Körper streikt?
Warum Selbstfürsorge kein Luxus ist (sondern Überlebensstrategie)
Immer funktionieren zu müssen egal wie es dir gerade geht?
Ich kenne es zu gut. Jahrelang habe ich Leistung über alles gestellt. Arbeiten, liefern, stark sein, selbst dann, wenn mein Körper längst andere Signale gesendet hat. Erkältung? Egal. Erschöpfung? Wird schon wieder. Ich hatte gelernt: Wer erfolgreich sein will, muss durchziehen. Immer.
Bis zu dem Tag, an dem ich im Klinikbett aufgewacht bin, bei einem Kunden.
Ich hatte mich selbst aus dem Krankenhaus entlassen, weil ich dachte, ich sei wieder „fit“. Ich wollte schnell zurück in den Einsatz, wieder „funktionieren“. Rückblickend war das der Moment, in dem ich mir selbst am deutlichsten bewiesen habe, wie sehr ich meine Grenzen ignoriert habe. Und wie gefährlich das ist.
Was ich daraus gelernt habe:
- Pausen sind kein Luxus. Sie sind Teil eines gesunden, nachhaltigen Systems.
- Selbstfürsorge ist kein Egoismus. Sie ist die Grundlage für jedes Projekt, jede Kund:innenbeziehung, jeden noch so ambitionierten Business-Plan.
- Wer dauerhaft leisten will, muss loslassen lernen. Und zwar nicht nur mal kurz, sondern regelmäßig und bewusst.
Heute baue ich mein gesamtes Business anders. Nicht mehr über Leistungsschmerz, sondern über Klarheit, Fokus und gesunde Rhythmen. Die FokusLounge ist genau daraus entstanden: Als Raum für Menschen, die nicht mehr funktionieren, sondern wieder wirken wollen.
Mein Impuls für dich:
Wenn dein Körper flüstert, hör hin, bevor er schreien muss.
Gönne dir bewusste Auszeiten. Setze klare Grenzen. Und erlaube dir, nicht immer stark sein zu müssen.
Denn echte Stärke zeigt sich nicht im Dauerlauf. Sondern im Mut zur Pause.
Du willst raus aus dem Funktionsmodus und wieder wirklich arbeiten, in deinem Tempo, mit klarem Fokus?
Dann komm in die FokusLounge:
Dein digitaler Raum für echte Selbstfürsorge im Business.
Ohne Frontalinput, ohne Austauschpflicht, aber mit festen Fokuszeiten, Klarheit und ehrlicher Begleitung.
Dreimal pro Woche. Für dich. Für dein Business. Für deinen Körper.
Neugierig auf mehr Klarheit und Fokus?
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